INFPのメンタルは強い？弱い？メンタルを安定させる方法3選を徹底解説！

INFPってメンタル強い？弱い？どっちかな。

些細なことでけっこうメンタルやられるし不安定かも。

メンタルを安定させるにはどうしたらいいんだろう…

上記のような疑問や悩みを解決します。

INFPのあなたは、メンタルが不安定でしんどいと感じていませんか？

INFPは感受性が豊かで人の気持ちを理解するのが得意なため、
メンタルが影響されて不安定になりやすいのは事実です。

そこでこの記事では、INFPのメンタル事情と
メンタルを安定させる方法を解説します。

INFPはメンタル強い面と弱い面があり、自分で理解することが大切です。

INFPのメンタル事情とメンタルを安定させる方法を知って快適な毎日を過ごしましょう。

INFPが「メンタル強い」5つの理由

INFPはメンタルが強い面がたくさんあります。

では、さっそく解説していきます。

1、理想の追求

INFPは、理想の追求をする強さがあります。

理想を追求することでビジョンを見失わないのです。

例えば、

このように、困難や批判に直面してもあきらめず理想を追い求めることは
強い精神力につながります。

しかし、理想の追求を続けていても結果が出ないと自己否定したり
メンタルの消耗につながってしまいがちです。

そのため、理想と現実のバランスを取ることがメンタル安定のポイントですよ。

2、共感力と思いやり

INFPは、共感力が高く思いやりがあります。

INFPの感受性の高さがメンタルを支えています。

例えば、

しかし、INFPは共感力が高いために、
相手の苦しみを自分のことのように感じメンタルを消耗することも。

そのため、INFPは他者との境界線をしっかり持っておくといいでしょう。
そうすることで共感力を活かし、メンタルを保つことができます。

3、自己成長への意欲

INFPは、自己成長への意欲が高いです。

INFPは、自分の価値観や感情を大切にしているため
それに近づくために自己成長を意識しています。

例えば、

しかし、理想が高すぎて現実とのギャップに苦しんだり、
自分はできてないと焦る気持ちになることも。

自己成長へ意欲があるのは素晴らしいことなので、
理想と現実のバランスを取ることを大切にしたいですね。

4、自己信頼と独立心

INFPは、自己信頼と独立心が強いです。

INFPは自分の強い信念を持っていて、その価値観を大切にしています。
また、周囲の人や社会に縛られず自分で考えて行動します。

例えば、

しかしこのような行動をしていると孤独感を感じ不安になることがあります。

したがって、完全に孤立しないように
仲間や支えが必要と理解することが大切ですね。

5、レジリエンス

INFPは、レジリエンス(＝回復力)が高いです。

自分の内面的な価値観や信念を支えにして、困難を乗り越える力を持っています。

例えば、

しかし、落ち込んでいるときや感情が揺れ動いているときは
回復力が発揮できないときがあります。

時間がかかることがありますが、自分の価値観を支えにしているので
長期的にレジリエンスを発揮することができます。

INFPが「メンタル弱い」5つの理由

次に、INFPのメンタルが弱い面を解説していきます。

1、他人の感情に影響されやすい

INFPは、他人の感情に影響されやすい面があります。

共感力が高いため、他人の感情を自分も共有してしまうのです。

例えば、

この共感力の高さや思いやりは、INFPの強みでもあります。

そのため、一人でリフレッシュする時間を作ったり、
自分と他人の境界線を意識しておくといいですね。

2、自己批判が強い

INFPは、自己批判が強い傾向があります。

それは、INFPが理想主義なため、
理想に達していないと感じると自己批判してしまうからです。

例えば、

このように、過去の失敗にも責め続けることもあります。

しかし、自分を見つめることは成長にもつながる長所でもあります。

そのため、反省はあくまで学びであり、自分を責めることとは違うと理解しておきましょう。

3、批判に弱い

INFPは、批判に弱い傾向があります。

元々INFPは自分の価値観を大切にしているため、
批判されると自分自身を否定された気がして傷ついてしまいます。

例えば、

しかし、批判は自分を改善するきっかけにもなります。

批判は自分そのものに対してではなく、
行動や状況への批判であることを忘れないようにしたいですね。

4、ストレス耐性が低い

INFPは、ストレス耐性が低い傾向があります。

INFPは周囲の感情に敏感なので、ストレスを感じやすいのです。

例えば、

しかし、ストレスを敏感に感じることは早めに対処できて良いこともあります。

無理にストレスに耐えるより、自分の価値観を守る選択をすることで
ストレスを最小限に抑えることができます。

5、他人を優先しすぎる

INFPは、他人を優先しすぎることがあります。

共感力が高いため、自分の状況より他人を優先してしまうのです。

例えば、

他人を優先することは、周りといい関係を築いたり信頼関係も生まれやすくなりますが、
良いように利用されないように気をつけましょう。

自分が無理だと思ったことは断ってもいいのです。
自分に無理がないように他人とのバランスを取るようにしましょう。

メンタルを安定させる方法3選

INFPの、メンタルが「強い」ところ「弱い」ところ、それぞれ分かりましたね。

なるべくメンタルは安定させておきたいものです。

最後に、メンタルを安定させる方法3選を解説します。

1、感受性をケアする

まず、メンタルを安定させる方法1つめは、感受性をケアすることです。

INFPは感受性が高いため、良くも悪くもメンタルを影響されやすいです。

例えば、

なかなか自分のための時間を作るのが難しいかもしれませんが、

このような習慣を身につけておくだけで、普段の生活がぐんとよくなり
メンタルの安定につながります。

2、理想と現実のバランスを取る

次に、メンタルを安定させる方法は理想と現実のバランスを取ることです。

INFPは理想主義なので、自分の理想と現実にギャップがあると
ストレスを感じやすくメンタルの不安定につながります。

例えば、

このような日々のストレスの積み重ねが、メンタルの不安定を引き起こします。

しかし、INFPは高い理想を持っているため理想を下げるのは難しいことです。

理想を下げるより、理想を見直す意識でバランスを取っていきましょう。

3、自己理解を深めて強みを活かす

最後に、メンタルを安定させる方法は、自己理解を深めて強みを活かすことです。

INFPは内向的なので、自己理解を深めるために一人の時間が必要です。

例えば、

しかし、自己理解を深めるのも行き過ぎると周囲と調和が取れなくなります。

そのため、強みである自分の感受性や理想主義を活かしつつ
周りの声にも耳を傾けることができたらいいですね。

まとめ：INFPのメンタル安定には

INFPのメンタルが強い面は…

一方で、INFPのメンタルが弱い面もありましたね。

INFPの、メンタル事情が分かりましたね。

では、INFPのメンタルを安定させる方法は？

メンタルを安定させる方法を知って、快適な毎日を過ごしましょう。

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