INFPは自分がわからない？5つの理由と自己理解を深めるための3つの解決策

INFPは自分がわからなくなるのはなぜ？

本当の自分がわからなくなってしまった。どうしたらいい？

上記の疑問やお悩みを解決します！

INFPって理想と現実のギャップに悩んだり、
感情に強く影響されやすいから、
自分がわからなくなってしまうことがあるんですよね。

しかし、自分の感情を整理して、自分自身を客観視することで、自己理解を深めることができますよ！

この記事を読むことで、自分自身を見失わず前進することができ、
自分らしく生きれるようになります。

なぜINFPは自分がわからなくなる？5つの理由

ではなぜINFPは「自分がわからない」と思うのでしょうか？

INFPが自分がわからないと混乱してしまうのは、5つの理由があるからです。

理由を順に説明していきます。

1. 他人の感情に振り回される

INFPは他人の感情に振り回されることで、
本当の自分がわからなくなることがあります。

なぜなら、
INFPは共感力が高く、他人の意見や考えに敏感だから。

例えば、

たしかに、他人の気持ちを思いやり、理解することは大切ですよね。

でも、INFPは共感力が高いからこそ、他人の気持ちに影響されすぎて自分が本当はどう感じているのか、わからなくなってしまうことがあるんです。

2. 理想と現実のギャップ

INFPは理想を追い求めるあまり、
現実の自分を理解するのが難しくなることがあります。

というのも、INFPは理想主義者で、
理想と現実のギャップに悩みがちだから。

理想に合わせて生きようとするあまり、

確かに、理想を追い求めるのは悪いことではありませんよね。

ですが、INFPは現実とのバランスを取るのが難しくなってしまうんです。

3. 自己分析を繰り返す

INFPは自己分析を繰り返すあまり、
逆に混乱してしまうことがあります。

なぜかというと、INFPは物事を深く考えたり、自分の気持ちを振り返ったりすることが多いから。

具体的には、

とはいえ、自己分析は大切で、
深く考えることで自分を理解できるかもしれませんよね。

だけど、INFPは自己分析を繰り返すことで、かえって自分がわからなくなることがあるんです。

4. 決断を他人に任せてしまう

INFPは決断を最終的には、他人に任せてしまうことがあります。

なぜなら、INFPは優柔不断な傾向があり、
決断に時間がかかってしまうから。

例えば、

など。

たしかに、周りの人に対して配慮し、気を使って任せることもありますよね。

でも、他人にいつも決断を任せてしまうと、結果的に自分はどうしたかったのか、わからなくなる原因になりますよ。

5. 　自分に厳しい

INFPは周囲から褒められても素直に受け取れず、
自分を過小評価してしまうことがあります。

それは、自分に厳しく、自信を持ちにくいことがあるから。

自分に厳しいため、

たしかに、落ち込むことがあっても、
その気持ちをきっかけにして頑張ろうと思えることもありますよね。

しかし、INFPは自信を失ってしまうと、本当の自分がわからなくなってしまうんです。

INFPは自己肯定感が低い原因については、こちらの記事で詳しく解説しています。

関連記事【INFP必見】自己肯定感が低い3つの原因と自己肯定感を高める最強5ステップ！

2024.12.28

INFPが自己理解を深めるための解決策3選

INFPが自分自身を見失わないためには、
自己理解を深めることが大切です。

この章では、自己理解を深めるための解決策を3つご紹介します！

順に説明していきます。

1.自分の感情を整理をする

INFPは自分の感情を整理することが、
自己理解を深めるために重要です。

なぜかというと、
INFPは感受性が豊かで、感情に大きく影響されることがあるから。

自分の感情を整理するためには、

こうすることで、自分の内面を見つめ直すことができます。

でも感受性が豊かであることは、INFPの強みだから、
感情を整理することが、逆に自分らしさを失うことになると思う人もいるかもしれません。

しかし、感情を整理することで、冷静な判断ができ、自分らしさをより深く理解できるようになりますよ。

2.理想と現実のギャップを受け入れる

INFPは自分を現実的に理解するために、
理想と現実のギャップを受け入れることが大切です。

なぜなら、
INFPは理想主義が強いため、理想と現実のギャップに苦しみがちだから。

現実的に自分を理解するためには、

確かに理想を持つことで自分を成長させたり、
進歩させることができることもあるかもしれません。

ですが、理想と現実のギャップに苦しむことなく、自分を現実的に理解するためには、焦らず自分のペースで進むことが大切です。

3.信頼できる人に意見を求める

INFPは信頼できる人の意見を聞くことで、
客観的に自分を見直し、新たな視点を得ることができます。

というのも、INFPは内向的な性格のため、
一人で悩みすぎてしまい、視野が狭くなりがちだから。

客観的に自分を見直すためにも、

こうすることで、自分だけでは気づけなかったことを知ることができますよ。

でも、INFPは自分のことを人に話すのに抵抗を感じるかもしれません。

しかし、INFPは信頼できる人に相談し、意見を求めることで、自分をもっとよく理解できるようになりますよ。

まとめ：自分自身を見失わないために

INFPは理想と現実のギャップに悩んだり、
感情に強く影響されることで、
自分がわからなくなってしまうことがあります。

INFPが自分を理解するためには、
感情を整理し、冷静に向き合うことが大切です。

自分と向き合うことで、自己理解を深め、もっと自分らしく生きることができるようになりますよ。

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関連記事自分の強みを活かせずに悩むINFPのあなたへ贈る、本物の「自分だけの強み」の見つけ方

2025.03.21

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