INFPは「毒親」になりやすい？言われる理由と解決策９選！【毒親かもと悩む前に】

INFPだと毒親になりやすいって本当？

どうしてINFPは毒親って言われるの？

親がINFPだと、子どもに悪影響を与えることってあるのかな…

そんな悩みや疑問を本記事で解決します！

子育てにおいて、
自分の性格が子どもに与える影響って気になりますよね。

共感力が高く、感受性豊かなINFPは、
実は「毒親になりやすい」なんて言われることも。

そんなことを聞いてしまうと、
知らず知らずのうちに子どもを傷つけていないか、
不安になる方も多いと思います。

そこでこの記事では、
INFPが毒親と言われる理由とその解決策を徹底的に解説します！

親としての、INFPの強み弱みを理解することで、
よりよい親子関係を築きましょう！

毒親ってどんな親？主な特徴５つ

近年「毒親」という言葉を耳にする機会が増えてきました。

「毒親」とは、子どもに苦痛を与え、
成長に害を及ぼすような親のことを指します。

具体的にどんな親なのか、
ここでは５つの主な特徴を簡単に見ていきます。

1. 過干渉：子どもの行動を管理し、友人関係や趣味にまで細かく口を出す
2. 過保護：必要以上に甘やかしたり、子どもの問題を親が解決したりする
3. 依存：子どもに「自分の幸せ」や「生きがい」を託してしまう
4. 無関心：子どもにまったく関心を持たず、育児を放棄する
5. 支配的：子どもを自分の思い通りになるよう、過剰にコントロールする

これらの特徴を聞くと、
「自分には当てはまらない！」と思うかもしれませんが、
どんな家庭にも多少の要素が潜んでいる可能性があります。

ぜひこの記事を、自身の子育てを振り返るきっかけにしてみてください。

INFPの性格や特徴については、こちらの記事で詳しく解説しています。

関連記事INFPの性格あるある20選｜長所・短所＆あるあるエピソードも一挙公開！

2025.07.10

INFPが「毒親になりやすい」と言われる理由９選

「毒親」の特徴とINFPの性格パターンには、
どのような繋がりがあるのでしょうか。

ここでは、INFPが「毒親になりやすい」と言われる理由を、
９つ紹介します。

理由①高い理想を子どもに求める

INFPは自分の理想を大切にするあまり、
無意識のうちに過度な期待を子どもに求める可能性があります。

「子どもにはこうなってほしい」という信念が強く、
またそれは善意からくるものなので、
子どもの意志とのギャップに気がつきにくいからです。

たとえば、

など、勉強や進路、友人関係、価値観にまで、
自分の理想像を子どもに押し付けてしまうことも。

このような言動が続くと、
子どもの自己肯定感が低くなったり、
子どもが自分のペースで成長する余地を狭めてしまう危険があります。

子どもに目標を示すことや、
親なりの価値観を伝えることは大切ですが、過度な期待はプレッシャーに。
結果として、子どもは自由や自立を阻害されたと感じやすくなるのです。

理由➁共感力の高さによる過干渉

INFPの大きな特徴である共感力。
一見すると理解のある親に思えますが、
それが行き過ぎると「毒親」としての一面を見せることがあります。

なぜなら、子どもの感情に入り込みすぎて、
親が過度に干渉してしまうことがあるからです。

具体的な例を３つ挙げます。

優しすぎるがゆえの過干渉ですが、
子どもは自分の意思や自立性が尊重されていないと感じることも。

共感力は時として子どもが自分で解決する力を奪い、
ストレスと反発心を生むこともあると覚えておきましょう。

理由③感受性が強く感情の起伏が激しい

INFPは感受性が極めて高く、
日々の出来事に強く感情が揺さぶられることから、
「毒親」になりやすい傾向があると言われます。

親の感情の起伏が激しいと、
子どもにとって戸惑いや恐怖の元になりやすいからです。

たとえば、

など、子どもにとって不安定な環境を与えることがあります。

ただし、全てのINFPの親がそうとは限りませんし、
感受性が強い分、愛情表現が豊かである側面もあります。

とはいえ、安定した家庭環境を築くためには、
感情のコントロールが重要となるでしょう。

理由④内向的な性格ゆえの社会性の欠如

INFPは内向的な気質が強く、
家族やごく親しい人間関係で満足しやすいタイプです。

この内向性が過剰に偏っている場合、
親の「毒性」につながる可能性があります。

なぜなら、親が自分の殻に閉じこもってしまうことで、
子どもも窮屈な環境に身を置くことになるからです。

ここでは、INFPの内向性が、
子どもに悪影響を与える例を３つ挙げます。

もちろん内向的な性格がそのまま「毒親」につながるわけではありませんが、
危険性を理解して、子どもの成長環境を拡げる姿勢が大切です。

理由⑤現実問題からの逃避傾向

夢や理想に生きるINFPは、
現実世界の厳しさや困難に向き合うのが苦手な傾向があり、
それが「毒親」と見なされる一因に。

なぜなら、子育てにおいて生じる困難な問題と向き合うことを避けていると、
子どもが放置されていると感じてしまうこともあるからです。

たとえば、下記３つのような行動により、
子どもに悪影響を及ぼす可能性があります。

INFPは心の防衛反応として現実逃避をしやすいですが、
子育てにおいては現実としっかり向き合う姿勢も不可欠と言えるでしょう。

理由⑥完璧主義が招く子どもへのプレッシャー

INFPには「完璧主義」に近いこだわりを持つ人も多く、
子どもに対しても完璧な振る舞いや結果を求めてしまう場合があります。

こだわりが行き過ぎると、
知らないうちに子どもの自己肯定感や自立心を阻害してしまいます。

なぜなら、子どもがいくら頑張っても不十分だと感じやすく、
「失敗＝悪いこと」と感じるようになるからです。
さらに、「できない自分」への劣等感を抱きやすくなります。

たとえば、無意識のうちにこんな言葉をつかっていませんか？

行き過ぎた完璧主義は子どもへのプレッシャーを増長させ、
緊迫した親子関係になることも。

完璧でなくても認め合える関係を築くことが大切ですね。

理由⑦子どもと深い関係を求めて依存する

INFPの親は、その愛情の深さや共感力の強さから、
子どもに心理的依存をしやすい傾向があります。

心理的依存は、特定の状況下では子どもにとって重荷になるかもしれません。

無意識のうちに、
度が過ぎた「心の支え」や「生きがい」を託しすぎてしまう可能性があるからです。

INFPの親が子どもに依存する背景と、
子どもへの影響を３つ挙げます。

INFPは、子どもとの心のつながりや一体感を強く求める傾向があり、
この強い絆への憧れが時に過度な依存に繋がってしまうことも。

子どもの自立を促すためには、健康的な距離感を意識していきましょう。

理由⑧平和主義から子どもとの衝突を恐れる

INFPの平和主義な傾向は、
家庭に優しい雰囲気をもたらす一方で、
衝突を避けるあまり問題を表面化させにくい側面もあります。

なぜなら、INFPの親が持つ平和主義には、
深い理想と感受性に裏打ちされた、
「心の静けさ」と「調和」を重んじる姿勢があるからです。

平和主義が、
子どもに悪影響を与える具体例を３つ挙げます。

衝突を避けることで根本的な問題が解決できず、
子どもが「本音を話してくれない」と感じてしまうことも。

過剰な平和主義は健全な親子関係を妨げるリスクがありますね。

理由⑨口下手によるコミュニケーション不足

INFPは感情が深い一方で、
その感情を言語化するのが苦手な傾向があります。

この特徴は、時に毒親と言われる原因にもなり得ます。

なぜなら、子どもとのコミュニケーションが不足しがちになり、
子どもの心に影を落とす可能性があるからです。

例えば、親子間で言葉の不在が続くと、

といった影響を子どもに与えてしまうことがあります。

自分の子どもだから分かってくれるだろうと思わず、
口数は少なくても、誠実な態度や小さな言葉かけを重ねて、
コミュニケーションを取ることが大切ですね。

INFPのための毒親セルフチェックリスト

ここでは、子どもと向き合うなかで、
INFPがついついやってしまう行動10選を紹介します。

自分に当てはまる項目があるか、
行動を見直す指標のひとつとして、チェックしてみてください。

【INFPのための毒親セルフチェックリスト】

当てはまる項目はありましたか？

項目を見てドキッとした方もいるかもしれませんが、
このチェックリストに当てはまっているからといって、
毒親であるわけではありません。

自分の行動の問題点に気がつき、
内省して「どう変わろうとするか」が大切です！

次の章では、行動を変えるためのヒントを解説します。

INFPだからできる！健全な親子関係を築く９つのヒント

「毒親」と言わせないために、
INFPは、親として何を気を付ければよいのでしょうか。

ここでは、INFPの親が健全な親子関係を築くためのヒントを９つ紹介します。

ヒント①理想は子どもと一緒に育てていく

INFPの親は、自分の理想を子どもに教えるのではなく、
子どもと対話しながら一緒に育てていくことが大切です。

なぜなら、INFPの親の理想は、
子どもに幸せになってほしいという純粋な願いからくるものが多く、
押し付けることがなければ、子どもの成長を促すことができるからです。

たとえば、進路を迷ってる子どもに対しては、

など、答えをあげるのではなく、
「自分で考える力」を引き出す声かけをしてみましょう。

人の内面や生き方を深く大切にしているINFPの親だからこそできる、
子どもとのコミュニケーションですね。

ヒント➁高い共感力を活かして子どもを見守る

INFPの共感力は、感情移入しすぎると逆効果になりますが、
使い方次第では子育ての大きな強みとなります。

子どもの心に寄り添うことで深い理解を示し、
安心感を与えることができるからです。

共感力を活かす大事なポイントを３つ紹介します。

子どもの感情と自分の感情の境界を意識し、
「感情を言葉にする機会」を与えることが大切です。

子どもの自己肯定感を高めるだけでなく、
親子の信頼関係も築くことができます！

ヒント③感情をコントロールする方法を見つける

INFPの特徴である感受性の強さは、
弱点にもなりますが、子どもを育てる力の資源にもなり得ます。

なぜなら、子どもの感情も理解して受け止めてあげられるため、
子どもと心でつながることができるからです。

大切なのは、自分自身で感情をコントロールする方法を身につけることです。

感情の起伏との付き合い方の例を５つ挙げます。
まずはひとつでも、自分に合った方法を試してみましょう。

INFPは自分自身のメンタルケアを大切にすることで、
心に余裕ができ、子どもとの関係をより良好にすることができます。

ヒント④自身の内向性を調整する

INFPの内向性は、
子どもの関係性とバランスを取ることで、
良好な親子関係の構築につながります。

なぜなら、子どもの内面や個性を尊重する姿勢に優れているため、
子どもと信頼関係を築くことができるからです。

バランスを取るためにできることは、

など、自身の内向性を否定せずに調整することです。

内向的な親であっても、
子どもとの見えるつながりを意識すれば「毒親」にはなりません。

ヒント⑤逃避意識を変えて子どもと向き合う

INFPの逃避傾向は、
少し意識を変えるだけで、子どもへの優しさや共感に変えることができます。

なぜなら、逃避傾向はINFPの感受性の裏返しにあるからです。

意識を変えるポイントを４つ挙げます。

感受性が豊かで自分の世界を大切にするINFPだからこそ、
自分の逃げ癖を理解しておくことで、
子どもの問題に親身に向き合うことができるはずです。

ヒント⑥完璧主義をゆるめて安心感につなげる

INFPの完璧主義は、
自身の「こうあるべき」という理想からくることが多いですが、
この理想を完全に捨てる必要はありません。

完璧主義の理想は、子どもへの愛ゆえのものでもあるからです。
ただ、理想を子どもに押し付けることに問題があります。

安心や共感をキーワードに完璧主義を少しゆるめると、
子どもからの信頼感につながります。

例えば、

といった声かけが効果的です。

「正しい親」になるのではなく、
「そばにいてくれる親」を意識すると、
親子関係も良好になっていくでしょう。

ヒント⑦子どもとの健全な距離を意識して自立を促す

INFPの親は、子どもに依存しないために自身で工夫することで、
親子関係をより良好に保つことができます。

依存する背景には、
子どものことを大切に思う気持ちがあるからです。

依存を抑えるために、具体的にできる工夫を３つ挙げます。

子どもとの健全な距離を意識して、
子どもと自分を分けて考えるだけで、
重たい愛情から、深い安心感に変えることができます。

感受性を意識して整えていくことが重要ですね。

ヒント⑧ぶつかる勇気を持って信頼関係を築く

INFPの親が自分の平和主義と健全に向き合うためには、
争いを避けるのではなく、
対立を通じて信頼を深める姿勢が大切です。

子育てには「ぶつかる勇気」と「境界線の明確さ」が
必要になる場面もあるからです。

INFPが対立を恐れないようになる考え方の例を、
状況別に３つ挙げます。

平和とは「静けさ」ではなく、
「ぶつかっても大丈夫な信頼関係」にあります。

親子間で信頼関係を育んで、
本当の意味で平和な家庭を目指しましょう。

ヒント⑨INFPらしく愛情表現を工夫する

INFPの口下手は、
持ち前の共感力や思慮深さでカバーすることができます。

瞬発的に話すことは苦手であっても、
時間をかけて言葉を選ぶことは得意だからです。

例えば、無理せずにできるコミュニケーションの工夫方法を３つ挙げます。

口下手になってしまうのは、
感情を真剣に扱い、言葉の重みを大切にしている証拠。

話すのが苦手だからこそ、
丁寧に想いを伝えようとすれば、
その姿勢が子どもにとって一番の安心感につながります。

子どもとのコミュニケーションに悩んでいる方はぜひ実践してみてください！

まとめ｜自分を省みる勇気を持てば、毒親にはならない

当記事では、
INFPが毒親と言われる理由から、
INFPだからできる子どもとの向き合い方までを、
詳しく紹介しました。

どんなに愛情があっても、
INFPの感受性の強さや理想主義などから、
子どもの自由を狭めてしまうことは、誰にでも起こり得ることです。

しかし、自分が毒親になっていないかと考えている時点で、
すでに子どもとの関係に責任を持って向き合っている証拠。

そしてその優しさを、子どもだけでなく、
ぜひあなた自身にも向けてあげてください！

ちょっと変わったお願いをさせてください！ 🔽（3分だけの動画です）🔽

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