INFPが合わない人の特徴3選＆対処法5選【MBTI専門家が徹底解説】

INFPの性格に合わない相手ってどんな人？

どうすればストレスなく合わない人に接することができるの？

この記事でそのような疑問・悩みを解消します。

合わない人といると、どうしてもストレスがたまっちゃいますよね…

ですが、もし合わない相手を理解し、上手に距離感を保つ方法を知ることができたら？

ストレスを減らし、より快適な人間関係を築けそうですよね。

この記事を読むことで、自分と合わないと感じている相手との、
「自分にとって心地よい関係」を築くための第一歩を踏み出せます。

INFPが合わない人の3つの特徴

INFPの人は、

といった特徴から、人間関係においても明確に「合わないタイプ」があります。

結論、INFPが「合わない」と感じやすい人の3つの特徴は、下記の通りです。

それぞれの特徴を理解し、なぜ合わないのかを掘り下げ、
ストレスなく接する方法を見つけていきましょう。

批判的で否定的な人

まず、批判的で否定的な人。
INFPにとっては特に相性が悪いです。

なぜなら、INFPが批判的な言葉・否定的な態度に対して心が傷つきやすい傾向があるからです。

これは、INFPの、

といった性格特性から来るものです。

たとえば、
INFPが新しいアイデアを楽しそうに話している場面を想像してください。

その際、批判的で否定的な人が

そんなの現実的じゃなくない？

と言った場合、
INFPは、アイデアを否定されただけでなく、自分自身を否定されたように感じることがあります。

もちろん、批判的な意見が必ずしも悪いわけではないです。
建設的な批判が必要な場面もあるでしょう。

しかしINFPは、この言い方・態度・内容によって、
大きく傷ついたり、強烈な苦手意識を持ったりしやすいです。

INFPは、このような自分を傷つける（ように感じてしまう）批判的で否定的な人とは合わない！

過剰に指示を求める人

続いて、過剰に指示を求める人。
これも、INFPにとって負担になりやすい相手です。

INFPは、他者の感情や期待に敏感なため、
過剰な依存や細かい指示を求められると、自由な発想や行動が制限されてしまいます。

たとえば、INFPがチームでプロジェクトを進める際、

次に何をすればいいのか？

どう進めていけばいいのか？

とメンバーが繰り返し頼ってくる状況を想像してみてください。

INFPは、その人を助けたいと思いつつも、
つい自分の仕事や役割を後回しにしてまで対応して、疲弊してしまうことがよくあります。

もちろん、普通に頼られる分には嬉しかったりもするのですが、
それがどんどん積み重なって、気づくと自分の首を絞めちゃってるような感じです。

INFPにとって、常に依存される態度が知らないうちに心の負担になって、
過剰に指示を求める人とは合わない可能性が高いです。

感情を軽視する人

感情を軽視する人も、INFPにとって特に合わない相手です。

なぜなら、INFPは自分や他人の感情を大切にするタイプなので、
それを軽んじられると深いストレスを感じる傾向があるからです。

たとえばINFPが、友人に悩みを打ち明けた時に、

そんなことで悩む必要、なくない？

論理的に考えれば解決するでしょ？

と返された場合、INFPは自分の感情が軽んじられたと感じます。

もちろん、感情だけでなく理論や事実を重視することも必要ですし、
特に問題解決においては、現実的に考えることが大事。

…と、そんなことはわかった上で、
INFPにとっては感情を軽視されると、「何だよこの人…」と感じやすいんですね。

よって、感情を軽視する人は、
INFPにとっては合わない人であると言えます。

合わない人への対処法5選

INFPにとって合わない相手と接することは、
日常的なストレスの原因になります。

しかし、適切な対処法を身につけることで、
無理をせず自分らしい人間関係を築くことができるんです。

①自分の価値観を再確認

INFPが合わない人と接する際には、
まず自分の価値観を再確認することが重要です。

なぜなら、

を明確にすることで、

相手の言動に振り回されず、心の安定を保てるようになるんですよね。

たとえば、職場で自分の提案を批判された時に、

自分は人の役に立つアイデアを出した！

という価値観を持っていれば、

批判を建設的なフィードバックとして捉え、自信を失わずに次の行動に移ることができます。

もちろん、

価値観を再確認しても、相手の態度が変わらないなら意味ないじゃん…

と感じるかもしれません。

しかし、価値観を再確認することは、自分の心の軸を作る行為です。

相手の変化を求めるよりも、
自分自身を守る手段として有効である点を理解することが大切。

自分の価値観を再確認することで、
合わない人との関係でも、冷静で前向きな対応ができるようになります。

②距離感を保つコミュニケーション術

INFPにとっては、合わない人と無理に親密になろうとせず、
適度な距離感を保つためのコミュニケーション術を身につけることも大切です。

なぜならINFPは、
人間関係において深い繋がりを求める傾向があるからです。

そのため、合わない相手に対しても深い繋がりを求め、
感情的な負担が大きくなることも…

たとえば、否定的な態度を持つ同僚と日々接する場合、

といった適度な距離を取る工夫をすることで、
直接的なストレスを減らすことができるんです。

もちろん、「距離を取ることが冷たく見えるのでは？」と不安に思うかもしれませんが、
適切な距離感が必要なことの方が多いことも事実。

適切な距離感を保つためのコミュニケーション術は、
INFPが自分の感情を守りつつ、円滑な関係を築くための大切なスキル！

➂感情的な負担を減らすための工夫

感情的な負担を減らす工夫をすることも、INFPにはとても大切。

なぜならINFPは、

といった性質を持ってるため、
否定的な態度や冷たい反応を受けると、必要以上に気持ちが揺らぎ、心が疲れるからです。

そのため、

ことで、この負担を最小限に抑えることができるんです。

たとえば、合わない人と接した後には、

ことで、溜まった感情的な疲れが解消されることも…！

そうは言っても、

簡単な工夫で本当に気持ちが楽になるのか？

と疑問に思うかもしれません。

ですが、そういった小さな行動の積み重ねが感情の安定を大きく支えることは、
心理学でも客観的に広く認められていることなんです。

感情的な負担を減らすための工夫は、
INFPが心の平穏を取り戻し、健全な人間関係を維持するための大切な鍵！

④相談できる人を持つ

INFPが合わない人と接する中で、
心のバランスを保つためには、信頼できる相談相手を持つことが重要です。

なぜならINFPは、内向的な性質から、
悩みを自分の中だけで処理しようとする傾向があるんですよね。

たとえば、職場で否定的な態度を取られることが続き、

自分の考え方が間違っているのでは？

と落ち込んだり…

そんなとき、信頼できる友人や家族に相談することで、

その人の態度が問題なんじゃない？

と客観的な意見をもらえるかもしれません。

誰かに話すことで、心が軽くなる効果は思っている以上に大きいもの。
INFPにとっては、なおさらです。

⑤思い切って環境を変える

合わない人との関係がどうしても改善しない場合、
思い切って環境を変えることを考えましょう。

INFPは、周囲の人間関係や環境に大きな影響を受けるタイプ。

そのため、否定的でストレスの多い環境に長く留まることは、

といった原因になります。

たとえば、職場で批判的な人ばかりと接する状況に耐え続けると、
次第に仕事そのものが嫌になってしまうことも…！

仕事そのものが嫌にならないためには、

といった行動で合わない人から離れ、自分に合った環境で働く道が開けます。

もちろん、

環境を変えるなんて、そんな簡単にはできないよ…

と感じることもあるでしょう。

ただINFPの場合、
無理に耐え続けることで自分を追い詰めてしまうリスクが大きい場合もあります。

そんな時、「いざとなったら環境ごと変えてやる！」と言うカードを持っているだけでも、
心の余裕は段違いになります！

まとめ

INFPは、
感受性が豊かで自分の価値観を大切にする性格のため、合わない人との関係に悩みがちですよね。

しかし、合わない相手の特徴を理解し、適切な対処法を知ることで、
ストレスを減らし、無理のない人間関係を築けるようになります。

この記事が、あなたのストレスを減らし、
合わない人とも無理せず、

自分らしく生きるためのヒントになれば嬉しいです！

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