人生に悩みがちなINFPが持つ4つの心理機能とは？心の働き方を徹底解説！

INFPの心理機能はどう働いているの？

INFPの心理機能を活かすと、
どんないいことがある？

INFPの心理機能を活かす仕事は？

そんなINFPの「心理機能」にまつわる疑問を、本記事ですべて解決します。

INFPって“生きづらい”“社会不適合”なんてよく言われるから、
「こんな性格じゃなかったらな。」なんて、自分を否定していませんか？

でも、そんなINFPの性格形成が心理機能によるものだと理解して、
さらに上手く利用できれば、

この記事では人生に悩むINFPのために、
心理機能の働きを徹底解説していきます。

最後まで読むと、

INFP独自の心理機能を活かして
「なりたい自分になる方法」を見つけられますよ！

そもそも「心理機能」ってなに？【8つの心理機能】

INFPの心理機能を学ぶ前に、8つの心理機能について解説していきます。

そもそも心理機能がわからない場合は、要チェックですよ！

後述するINFPの心理機能を100％理解するためにも、
「心理機能とは何か」を知っておくことをおすすめします。

心理機能は心理学者『ユング』が提唱したもの

ユングは20世紀に『分析心理学』を提唱し、
心理機能は全部で8種類あると発表しました。

そして8つの心理機能の中から、
「よく使う4つ」が人の性格に強く影響を与えると考えたのです。

そしてユングが提唱した分析心理学をもとに、
キャサリン・クック・ブリッグスと娘のイザベル・ブリッグス・マイヤーズによって作られたものが、『MBTI』です。

今回は、ユングが提唱した「8つの心理機能」に焦点を当てて、
INFPの弱みや強みを解説していきます。

8つの心理機能の意味は？

まずは先述した「8つの心理機能」を解説していきます。

INFPの心理機能と活かし方を知る上で重要なポイントなので、
しっかり確認していきましょう！

8つの心理機能は、以下の図のように分けられています。

それぞれの心理機能を解説していきます。

内向感情(Fi)の特性「自分の心の声タイプ」

内向感情(Fi)は、
自分の気持ちを意識する機能です。

例えば、

など、
自分の心の中にある「好き」「嫌い」「大切にしたいこと」をとても尊重します。

なので内向感情(Fi)が強いタイプは、
周りに流されず
「自分は本当はどうしたいか？」を基準に決めます。

外向感情(Fe)の特性「みんなの気持ちタイプ」

外向感情(Fe)は、
周りの人の表情や気持ちの変化に敏感な機能です。

具体的には、

など、
みんなが仲良く、いい雰囲気でいられるように気を配ります。

なので外向感情(Fe)の心理機能が強いと、
人の役に立ったり、喜んでもらえたりすることが自分自身のエネルギーに変わります。

内向思考(Ti)の特性「仕組みを知りたいタイプ」

内向思考(Ti)は、
物事が「なぜそうなるのか」「どう動いているのか」を深く考える機能です。

例えば、

など、
頭の中でパズルを組み立てるように、論理的に考えます。

だから内向思考(Ti)が強いタイプは、
正確さや、話のつじつまが合っているかを常にチェックします。

外向思考(Te)の特性「結果を出したいタイプ」

外向思考(Te)は、
やるべきことをリストアップして、テキパキと片付けていく機能です。

例をあげると、

など、
どうすれば一番早く、無駄なく目標にたどり着けるかを考えます。

なので外向思考(Te)が強いタイプは、
ルールや計画を立てることが得意で、物事をきちんと整理できます。

内向感覚(Si)の特性「経験から学ぶタイプ」

内向感覚(Si)は、
過去にあったことや、実際に体験したことを覚えておく機能です。

例えば、

など、
経験をもとにより良い選択ができます。

そして内向感覚(Si)が強いタイプは、
細かいところに気がつき、情報を正確に記憶するのが得意です。

外向感覚(Se)の特性「今を楽しむタイプ」

外向感覚(Se)は、
目の前で起きていること、見えるもの、聞こえるものに敏感な機能です。

具体的には、

など、
未来のことよりも「現在目の前にあるもの」が好きです。

だから外向感覚(Se)が強いタイプは、
考えるより先に行動することが多く、
状況に合わせて素早く動けます。

内向直観(Ni)の特性「ピンとくるタイプ」

内向直観(Ni)は、
パッとひらめいたり、「これだ！」という感覚が内側から湧いてくる機能です。

例えば、

という、
物事の裏にある意味や、将来どうなるかをボンヤリと、
でも確信的に感じ取ります。

なので内向直観(Ni)が強いタイプは、
一つのことに深く集中して、
全体像やパターンを見つけようとします。

外向直観(Ne)の特性「アイデアが広がるタイプ」

外向直観(Ne)は、
新しいアイデアや可能性が、次から次へと思いつく機能です。

具体的には、

などと、
新しいアイデアや可能性が、自然と湧き上がってきます。

だから外向直観(Ne)が強いタイプは、
「もし〜だったら？」と色々なことを想像したり、
可能性を見いだすことが好きです。

MBTI16タイプの心理機能は？まとめた表はこちら

よく使う4つの心理機能は、
主機能→補助機能→第三機能→劣等機能
という優先順位があります。

MBTI16タイプの心理機能はコチラ⇩です。

表を見ながら、
気になる人や身近な人の心理機能を探ってみるのもおすすめですよ。

性格を形成する「4つの心理機能」とは？働き方を解説

8つの心理機能がわかったところで、
ここでは心理機能の働き方をとことん深掘りして解説していきます！

右利き・左利きがあるように、心理機能には
「よく使う機能」と「ちょっと苦手な機能」があるんです。

それが以下の4つ。

それぞれの機能の特徴を、詳しく解説していきます。

①主機能「一番の得意分野」

主機能は簡単に説明すると、
「自然にできてしまうこと」。

まるで呼吸をするように、
特に意識しなくても当たり前に使っている一番得意な力なんです。

例えるなら、 利き手でボールを投げる、みたいな感じ。

何も考えなくても一番簡単に、
パワフルにできますよね。

②補助機能「意識すれば使える」

補助機能は、主機能ほどじゃなくても、
「意識すれば簡単にできてしまうこと」。
そして、主機能を助けてくれる役割もあります。

たとえば、

利き手じゃない方の手も使って作業すると、
もっと効率が上がったり、できることが増えたりしますよね。
そんなイメージです。

③第三機能「たまに使える」

第三機能は簡単に言うと、
「いつもの自分じゃないときにひょっこり出てくる部分」です。

どんな時に出てきやすいかというと、

たまに「自分が自分じゃない」みたいな判断をしてしまうときってありませんか？
後から考えたら、「おかしい選択だったな…」とか。

そういうときは、
第三機能が顔を出しているときなんです。

④劣等機能「一番の苦手分野」

劣等機能は、
「一番苦手で、できれば目をそらしたいこと」です。

「弱点」や「コンプレックス」に繋がりやすいところでもあります。

たとえば、劣等機能がTeなら、

など、
計画的な行動ができず、自己嫌悪することもあります。

劣等機能も普段は使われませんが、

精神的に追い詰められたりすると、
劣等機能が強く表われて悪さをしがちに。

INFPの心理機能は「Fi･Ne･Si･Te」生きづらさの理由を解明！

この章では、INFPの生きづらさを心理機能をもとにして紐といていきます。

INFPの心理機能は以下の4つです。

INFPの考え方や感じ方、
そして「生きづらさ」にどう繋がっているのか、
1つずつ見ていきましょう！

INFPの”主機能”は内向感情(Fi)

INFPの主機能である一番の得意分野は、
「自分がどう感じるか」を大切にする機能です。

INFPは、世間の常識や周りの意見よりも、
自分の中にある「これは譲れない！」という感覚や価値観が、
行動の原動力になっています。

だから、
INFPは他人の意見には簡単に従いません。

例えば、

ただ、INFPは周りの目を気にする側面もあるから、
「本当はこうしたいけど、そうもいかない…」なんて悩むことも少なくないはずです。

ですが内向感情(Fi)は、
INFPの優しさや理想の高さ、独自の世界観を作り出す源。

だからこそ、

• 周りに合わせるのが少し大変だったり
• 自分の理想と現実への隔たりに落ち込んだり

など、
生きづらさを感じる原因にも。

INFPの”補助機能”は外向直観(Ne)

INFPの補助機能は、
新しいアイデアや可能性を考える機能です。

INFPが持つ「創造性と自由さ」は、この外向直観(Ne)から来ています。

なのでINFPは内向感情(Fi)で感じた「こうありたい」という思いを、

• どうやって実現できるか
• もっと面白くできるか

というアイデアを考えることが得意です。

身近な例をあげると、INFPは以下のような行動をとりがち。

ただ、アイデアや興味が広がりすぎて、どれか1つに決めて集中したり、
具体的な計画に落とし込んだりするのが苦手になることも。

だから補助機能が外向直観(Ne)のINFPは、

• 目移りしてしまい
• 決断できないし
• 結局何も手につかない

なんて経験もあるのでは？

INFPの”第三機能”は内向感覚(Si)

INFPの第三機能は、
過去にあったことや、実際に体験したことを覚えておく機能です。

内向感覚(Si)は、

• 過去の安心できた記憶や
• 慣れ親しんだ感覚を思い出すことで

ホッと一息つかせてくれる働きがあります。

うまく使えているときの具体例をあげると、

ですが内向感覚(Si)は、

• 内向感情(Fi)
• 外向直観(Ne)

ほど使い慣れていないので、
時々バランスを崩すことも。

たとえば、

する可能性もあります。

INFPが新しい環境や未知のことに対して、

• 少し慎重になったり
• 慣れるのに時間がかかったりするのも

実は内向感覚(Si)の影響があるんです。

なので内向感覚(Si)が強く出てくると、
一歩踏み出す勇気が出てこず、
現状維持を選びがちに。

INFPの”劣等機能”は外向思考(Te)

INFPの劣等機能で、一番の苦手分野は、
効率よく、計画的に物事を進める機能です。

• 客観的な事実に基づいて、効率的に計画を立てる
• テキパキと段取りよく実行する

という外向思考(Te)の働きが、
INFPは一番意識しづらく、使いこなすのが難しい傾向があります。

例えば、INFPはいつも以下のような行動をしがち。

もっと具体的に言うと、

また、人から批判的な意見や指摘を受けた時に、
内容そのものよりも「攻撃された」と感情的に受け止めてしまいやすいのも、
外向思考(Te)がうまく働いていない時の特徴。

このように、
INFPの心理機能は「生きづらさ」に直結しています。

でも、その心理機能を逆手にとって利用したら、
「自分の才能に気づく」こともできるんですよ。

今の自分を少しでも変えたいなら、
こちらの動画書籍（完全無料配布中）は、きっとあなたの助けになります。

関連記事自分の強みを活かせずに悩むINFPのあなたへ贈る、本物の「自分だけの強み」の見つけ方

2025.03.21

心理機能からみたINFPの『弱み』は？

この章では、INFPの心理機能がどんな風に弱みとして顔を出すことがあるのか、
具体的な場面を想像しながら、一緒に見ていきましょう。

心理機能からみたINFPの弱みは、以下の6つです。

自分のトリセツを理解して、
もっと楽に生きるためのヒントにしましょう。

弱み①自己表現できないから人とのコミュニケーションが苦手

INFPは、心の中では色々なことを感じたり考えたりしているのに≪内向感情(Fi)≫、
うまく言葉にして伝えるのが苦手≪外向思考(Te)≫。

だから、人と話すときに「どうしよう…」って困ることが多いかもしれません。

例えば、

もちろん、INFPの中にもおしゃべり上手な人や、
文章ならスラスラ書ける！っていう人もたくさんいます。

特に、心を許した相手には、びっくりするくらい饒舌になることも。

でも、やっぱり初対面の人や大人数がいる場所だと、
自分を表現することをためらいがちに。

弱み②共感力が高すぎて人の感情に振り回される

INFPは、
人の気持ちを察する能力が高すぎるあまり、
心が疲れてしまうことがあります。

特に、周りの人のネガティブな感情を自分のことのように感じ取ってしまいがち。

これは、

• 自分の気持ちに正直な≪内向感情(Fi)≫と、
• 相手の状況や可能性を想像する≪外向直観(Ne)≫

が働いているからなんです。

例えばINFPが共感しすぎると、以下のような気持になります。

でも、人の気持ちに寄り添える共感力の高さは、
間違いなくINFPの素晴らしい才能ですよ。

しかし、
常に共感力MAXでいるとINFPは心がすり減ってしまい、
結果的に弱みにもなるのです。

弱み③理想が高すぎて現実にガッカリしがち

心の中にキラキラ輝く「こうであったらいいな」という、
高い理想の世界を持っているINFP。

だからこそ、
現実の世界がその理想通りじゃないと、「なんだかなあ…」ってガッカリしたり、
やる気をなくしてしまったりすることがよくあります。

そのときINFPの心の中では、

ですが理想を現実の世界で形にする、
具体的な計画や実行力≪外向思考(Te)≫の役割が、追いつかないんです。

なにせ≪外向思考(Te)≫は、劣等機能なので。

具体的には、INFPはこんなことを考えがち。

もちろん、
高い理想を持つこと自体は、全然悪いことじゃありません。

しかし理想があまりにも高すぎて、現実とのバランスが取れなくなると、

自分を責めたり、
ただただ疲れてしまったりする原因にもなりかねません。

弱み④優しさゆえに自分を後回しにして人に合わせすぎる

INFPって、優しさゆえに

• 「誰も傷つけたくない」
• 「場の和を乱したくない」

という気持ちが人一倍強いですよね？

だから、

• 自分の本当の気持ちや
• 「こうしたい！」という欲求

を心の中にしまい込んで、周りの人に合わせてしまうことがよくあります。

なぜなら、
自分の価値観を大切にする≪内向感情(Fi)≫が、
争いごとや不協和音をとにかく嫌うからです。

だからINFPは、
対立するくらいなら自分が我慢した方がマシ…と考えてしまいがち。

身近な例を挙げると、

冒頭で話した通り、INFPって本当に優しいんです。
紛れもなく、才能です。持って生まれたもの。

しかしその優しさがあだとなり、
自分を抑え込んでしまっていることが多々あります。

いつもいつも自分を後回しにしてばかりいると、
心の中に不満やストレスがどんどん溜まっていって、
いつか「もう無理！」って爆発してしまうかもしれません。

弱み⑤深く考えるから決断に時間がかかる

INFPは、物事を

• 「これで本当にいいのかな？」
• 「こっちを選んだらどうなるかな？」

といろんな角度から、じっくり深く考えるタイプ。

だから、何かを選ぶときに選択肢がなかなか絞れなくて、
決断するまでに時間がかかってしまうことがよくあります。

なぜかというと、
INFPの補助機能である≪外向直観(Ne)≫が、

• 「こんな可能性もあるかも！」
• 「あんな選択肢も考えられる！」

と次から次へといろんなアイデアを広げ、

主機能である≪内向感情(Fi)≫が、

• 「自分の価値観に本当に合っているか？」
• 「どんな影響があるだろうか？」

と、心の中でじっくり吟味するからです。

身近な具体例をあげると、

ですがじっくり考えることは、決して悪いことではありません。
むしろ、軽はずみな判断をして後で後悔するのを防ぐための、
大切な「慎重さ」の表れです。

しかし決断に時間がかかりすぎると、

• せっかくのチャンスを逃してしまったり
• 周りの人を待たせてイライラさせてしまうことも…。

弱み⑥現実的な「儲ける・規則を守る・時間の管理」に無頓着

• お金を稼ぐこと
• 細かいルールをきっちり守ること
• 時間を管理する

といった、
いわゆる「現実的なこと」に対して、ややルーズなINFP。

INFPにとって「現実的なこと」は、
あまり興味が持てず、正直ちょっと苦手だな…と感じてしまいます。

これはINFPの心の優先順位が、

に向いているからです。

一方で、

INFPなら、以下のような経験があるのでは？

しかし、お金やルールにガチガチに縛られず、
自由な発想ができるのは、INFPの大きな魅力ですよね。

でも社会の中で生きていく上で、

• お金のことや時間のこと、
• 最低限のルールといった現実的な部分とも、

ある程度うまく付き合っていく必要があるってことは、
INFPも十分理解しているはず。

心理機能からみたINFPの『強み』は？

前章では、「心理機能から見たINFPの弱み」を解説しました。

「やっぱりINFPって損な性格なのかな？」なんて感じたかもしれませんが、
この章では、他のMBTIにはないINFPだけの強みを徹底解説していきます！

心理機能からみたINFPの強みは、以下の7つです。

魅力を最大限活かす第一歩は、
あなただけの強みをしっかり理解すること。

強み①共感力が高く人の気持ちに深く寄り添える

INFPの最大の武器は「共感力」
と言っても過言ではありません。

高すぎる共感力は弱みにもなりますが、
使い方次第では一番の強みにもなります。

そしてINFPは人の気持ちを深く感じ取って、
心から寄り添うことができる天才です。

心理機能の仕組みとしては、

例えば、

ただ、INFPはここまで言われても、
「共感力がなんの役に立つの？」なんて考えていることでしょう。

ですがストレスの多い現代では、
「他者の気持ちに寄り添う」ことができる人はかなり重宝されます。

人気の歌手やグループを見ても、
人々に寄り添った歌詞を書くアーティストはとても人気がありますよね。

今世の中に求められているのは、
「共感力のあるリーダー」なんです。

INFPがリーダーになる方法は、
こちらの記事で詳しく解説しています。

関連記事INFPは新時代のリーダーになれる！才能と注意点を知って誰もが認める人材になろう

2024.11.30

強み②想像力と発想力がありゼロから新しいものを創り出せる

INFPって、
誰も思いつかないような新しい世界や物語、
モノやコトをゼロから創り出すのが大得意なんです。

なぜならINFPの冒険心あふれる≪外向直観(Ne)≫が、

• 「こんなのどうかな？」
• 「もっと面白くするには？」

って、常に新しい可能性を探し続けているから。

だからINFPは常識や決まりきったルールにとらわれず、
自由な発想でアイデアをどんどん広げていくのです。

そして自由な発想の源は、INFPの心の中にある理想、

• 「こんな世界がいいな」
• 「これを伝えたい」

という≪内向感情(Fi)≫からきています。

例えば、INFPは自然と以下のようなことを日ごろから行っているはず。

ただ、計画的に行動する≪外向思考(Te)≫が働きにくいため、
アイデアを実行することがほぼないのが、INFPの面白いところ。

才能は確かにある。
だからまずは、自分のアイデア力に気づいてあげて！

強み③自分の信念を最優先し「心の声」で生きている

INFPには、柔らかさの中に強い芯があって、
「これだ！」と思った道をまっすぐに歩む勇敢さがあります。

そして、心から信じることを何よりも大切にして生きています。

INFPは気づいていないかもしれないけれど、
強い信念を持っているのって、
周りの人から見たらめちゃくちゃカッコいいんです。

そんな自分の気持ちに正直な、INFPの行動例が以下です。

だけど、

• 「周りに合わせるべき？」という気持ちと、
• どうしても心が拒否する気持ちがケンカして、

生きづらさを感じることもありますよね？

でもブレない姿勢があるからこそ、
自分を見失わずに、誠実に生きることができるんです。

強み④外見は静か、中身は情熱と哲学でいっぱい

パッと見は物静かで、穏やかに見えることが多いINFP。

でも実は、
心の中に熱い情熱や自分なりの深い考えを秘めています。

というのも、INFPは興味が自分の内側に向かう内向型で、
一番得意な心理機能も自分の内面を探る≪内向感情(Fi)≫。

例えばこんな風に。

でもINFPの内面の豊かさは外から見えにくいので、

• 「何を考えているのか分かりにくい」
• 「ちょっとおとなしすぎるかも」

と誤解されてしまうこともあるかもしれません。

でも、その静けさの奥に隠された情熱や深い思考こそが、
INFPの本当の魅力なんです。

強み⑤思慮深く、落ち着いていて「静かな強さ」がある

INFPは物事を軽々しく判断せず、じっくり深く考えます。
自分で考え、自分で答えを出すことが、INFPの強さ。

INFPが考えを巡らせているときに、
心理機能はフル回転しています。

普段の行動としての例をあげると、

ただし、慎重さが「行動が遅い」「決断力がないのかな？」と
周りの人に見られてしまうことも時にはあるかもしれません。

INFPには当たり前のことすぎて、
ピンと来ないかもしれないけれど、
「自分で考えて行動する」ことって本当は難しいんです。

でも、INFPはじっくり考える姿勢があるからこそ、
軽率な失敗を防ぎ、物事の本質を見抜くことができるんです。

強み⑥嘘がつけないから信頼されやすい

INFPって嘘や裏表がなく、本当に純粋。

だからこそ周りの人から「この人は信じられる」と深く信頼されます。

INFPがまっすぐな性格なのは、
≪内向感情(Fi)≫が何よりも”誠実さ”や”正直さ”を大切にしているから。

だからお世辞を言ったり、ごまかしたりするくらいなら、
黙っていたり、正直に(できるだけ相手を傷つけないように)伝えようとしたりします。

正直者なINFPは、以下のような行動をしがち。

たしかに正直すぎて、

• 自分が損をしてしまったり、
• 場の空気を読んでうまく立ち回ることができずに、

ちょっと気まずい思いをしたりすることもあるかもしれません。

でも、INFPの不器用なまでの誠実さが、
長い目で見ると何物にも代えがたい「信頼」という財産を築いてくれるんです。

強み⑦好きなことに打ち込むとめっちゃ強い

INFPは、「時間を忘れて夢中になってしまうこと」を見つけると、
周りの人がビックリするほどの才能を発揮できます。

普段は控えめなINFPですが、
自分の≪内向感情(Fi)≫が強く揺さぶられるような
「本当に好きなこと」や「守りたい価値観」に出会うと、
心のエンジンが一気にフル回転するんです。

• 新しい可能性を探る≪外向直観(Ne)≫や、
• 地道に知識や経験を積み重ねる≪内向感覚(Si)≫、
• そして普段は苦手意識のある計画・実行力≪外向思考(Te)≫まで、

すべての力が「INFPが好きなこと」の一点に注がれるんです。

内側から湧き上がる「やりたい！」という気持ちが、
INFPの最強のモチベーションになります。

例えば、

ただしその反面、興味のないことには一切やる気が出なかったり、
熱中度にムラがあったりするのは否めないかもしれません。

でも、「好き」に対するエネルギーの集中こそが、
INFPのポテンシャルを爆発させる、
超絶大事なカギなんです。

INFPは心から情熱を傾けられる何かを見つけた時、
誰も止められないほどのパワーを発揮できる、強い人！

「好き」を活かして自分だけの道を探すなら、
こちらの無料動画書籍は必見です！

INFPの苦手を才能に入れ替える方法が、
ぎっしり詰まっていますよ。

関連記事自分の強みを活かせずに悩むINFPのあなたへ贈る、本物の「自分だけの強み」の見つけ方

2025.03.21

INFPの心理機能を活かして生きやすくなる4つの方法

ここまでINFPの心理機能と働き方、弱みと強みを解説しました。

この章ではINFPの「得意」を伸ばし、「苦手」をサポートする方法を4つお話しします。

心理機能を上手に活かせば、
もっと自分らしく生きられるようになれますよ！

方法①自分にとって「心が動くもの」「大切なもの」に正直に生きる

INFPが一番輝くのは、
自分の「好き！」とか「これだけは譲れない！」っていう心の声に従っているとき。

周りの目や常識よりも、
自分の心のアンテナが「ピン！」と反応するものを大切にすることで、
ずっと生きやすくなりますよ。

逆に、

• 心の声を聞かず無理に周りへ合わせたり、
• 「こうすべき」という外からの声に従ったりすると、

心がどんどん元気をなくしてしまいます。

具体的には、以下のように行動するのがおすすめ。

もちろん、全部を理想通りにするのは難しいかもしれません。

でも、まずは「自分は本当はどう感じているんだろう？」って、
自分の心に耳を澄ませる時間を大切にしてみてください。

そして、できることから少しずつ、
自分の”好き”や”大切”を選ぶ練習をしてみる。

そうするうちに迷いが少なくなって、
あなたらしい笑顔で過ごせる時間が増えていくはずです。

方法②固定観念を捨てて、制限なく自由にアイデア出しをする

INFPの頭の中には、面白いアイデアがいっぱい眠っています。

だから「普通はこうだよね」とか「できるわけないか」なんていう心のブレーキを外して、
思いつくまま自由に発想を広げてみましょう！

固定概念を捨てることで、
INFPの可能性を無限に広げられます。

INFPは≪外向直観(Ne)≫を使うことが得意ですが、
常識や思い込み、失敗への恐れといった固定観念があると本領が発揮されません。

だから、あえて「何でもアリ！」っていう自由な状態で考える時間を作るのが、
≪外向直観(Ne)≫を活かすコツなんです。

例えば、

もちろん、「自由な発想」と「現実に落とし込む作業」は、
また別のステップが必要ですよね。

でも、まずは制限なく
アイデアを出す”遊び”の時間を持つことが大切。

アイデアの中から、
本当に心がときめく「種」が見つかるかもしれません。

方法③自分が過去にどう感じたか・何がうまくいったかを振り返る

INFPは、「経験から学ぶ」ことを意識するとグッと成長できます。

過去の経験を思い出す≪内向感覚(Si)≫を使って、

• 「あの時、どう感じたっけ？」
• 「何がうまくいった(or いかなかった)のかな？」

と振り返ることは、
自分自身を深く理解し、未来の自分を助けることなります。

具体的に以下のようなことを実践してみると、
「自分にとって心地よい環境」や「成功パターン」が見えてきますよ。

過去の経験は、あなただけのオリジナルな教科書。

迷った時の道しるべが見つかり、
自信を持って前に進めるようになりますよ。

方法④少しずつ「計画を立てて行動する」ことに慣れていく

INFPは計画的に物事を進める≪外向思考(Te)≫を使うことが苦手ですが、
年齢や経験を重ねるにつれ、
少しずつうまく付き合えるようになります。

それに、”計画的にできない自分”を理解してしまえば、
「まぁこれくらいできたらOK！」って許してあげることもできます。

あなたが今、“面倒くさいこと”や”嫌なこと”から目を背けがちなら、
以下のように考えると心が楽になりますよ。

もしも計画通りにできなくても、途中で嫌になっても、
それはそれでOK！ってゆる〜くやるくらいがINFPにはちょうど良い。

小さな「できた！」を積み重ねることで、
苦手意識が少しずつ和らぎ、
「やればできるじゃん！」という自信につながります。

INFPの心理機能が活かせる”心に優しい”働き方4選

INFPの心理機能をうまく活かせると、
仕事でも「自分らしくいられる場所」になります。

• 「毎日仕事に行くのが、しんどいな…」
• 「もっと自分らしく、やりがいを感じられる働き方はないかな？」

そう思っているなら、必見です！

INFPの心理機能が活かせる4つの働き方はこちら。

①自分の裁量で自由にできる「フリーランス・個人事業」

「自分のペースで働きたい！」そんな風に思うINFPにとって、
フリーランスや個人事業主という働き方は、かなりおすすめです。

フリーランスなら、会社のルールや上司の指示に縛られず、
自分の信念に正直な仕事を選びやすくなります。

具体的に、INFPは以下のような職業がおすすめです。

もちろん、フリーランスや個人事業主はいいことばかりではありません。

収入が不安定になるリスクや、仕事のスケジュール管理、
お金の管理などを全部自分でやらなければいけない大変さもあります。

大変な面の覚悟は必要ですが、

• 組織に属する働き方がどうしてもしっくりこない
• 自分の「好き」をとことん追求したい

というINFPにとって、
フリーランスは大きな可能性を秘めた働き方です。

少しずつ自己管理能力を身につけながら≪外向思考(Te)≫、
新しいことにドンドン挑戦してみると≪外向直観(Ne)≫、
あなたの持つ可能性を見つけられるようになりますよ！

②静かな環境で集中できる「在宅勤務・リモート」

オフィスのにぎやかな音や、周りの人の視線が気になって、
なかなか仕事に集中できない…

そんなINFPには、
自宅など落ち着いた環境で働ける在宅勤務やリモートワークが、
とても合っています。

ですが在宅勤務なら、
自分の感覚や気持ち≪内向感情(Fi)≫にしっかり向き合いながら作業ができます。

在宅勤務ができてINFPにおすすめな職業は、

一方で、自宅だと仕事モードへの切り替えが難しく、
ついダラダラしてしまう…なんてことも。

しかし、
自分の内なる世界と向き合いながら仕事を進めたいINFPにとって、
在宅勤務・リモートワークは
力を発揮しやすい環境です。

「休憩時間は一切パソコンやスマホを見ない！」などを決めて、
仕事とプライベートの境界線をしっかり作れば、
在宅勤務でも快適な働き方が実現できますよ。

③人間関係が密すぎず、個性が尊重されやすい「小規模な会社・チーム」

大人数の前で話したり、
たくさんの人と関わったりするのが苦手…と感じるINFP。

それなら、
一人ひとりのキャラクターを大切にしてくれるような、
小さめの会社やチームで働くのがおすすめです。

しかも小規模な組織では、
INFPの大切にする
「自分の気持ち≪内向感情(Fi)≫」や意見が届きやすい傾向があります。

例えば、以下のような会社を推奨します。

社長やリーダーとの距離が近く、
自分の考えを直接伝えやすい環境が見つかるはずです。

ただ、小さい組織では

• いろんなことを同時にこなす必要があったり、
• 人間関係がこじれてしまうと、逃げ場がなくなる

などの問題が発生する可能性もありますよね。

会社の勤務実態や人間関係は入社してみないと分からないことですが、

自分の存在意義を感じながら働きたいINFPにとって、
小規模な環境はマッチする可能性が高いです。

④“他者のためになる”という意味を感じられる「社会貢献系の組織」

社会的な課題の解決を目指す組織は、
INFPにとって大きな達成感を感じられる、貴重な働き方です。

• 誰かの役に立っている
• 良い世の中にすることに繋がっている

そんな風に思えることは、
INFPの心を満たす大きなエネルギー源になります。

具体的には、以下のような組織があります。

社会をより良くしようと奮闘する仕事に、
INFPはきっと魅力を感じるはずです。

一方で、現実的な課題も。

一般企業と比べて給与が低めだったり、
理想通りにいかない現実（支援の限界、制度の壁など）に
心を痛めたりすることもあるでしょう。

社会貢献できる組織で働くことは大変な面もありますが、
「自分の働きで、誰かが笑顔になったり、社会が少し良くなったりする」という実感は、
INFPにとって何物にも代えがたい喜びとなるはずです。

まずはアルバイトやボランティアで参加してみるのも、
実際にどんな活動をしているのか分かるのでおすすめです。

まとめ｜INFPの心理機能は生きにくさと直結　うまく利用して「自分らしい道」を見つけよう

INFPの持っている感性って周りの人たちと少し違っていて、
「あれ？ なんで私だけこんな風に感じるんだろう…」って、
生きづらさや息苦しさを感じること、少なくないですよね。

でも、周りと違う感じ方をするのは
決してあなたがダメだからとか、何かが足りないからじゃないんです。

INFPの心の動きを心理機能で分析すると、

という4つの構造になっています。

そして、心理機能こそがあなたの
感じ方・考え方・行動、そして才能に繋がっているのです。

だから、
「生きづらいな…」と感じる部分を、無理に変えようとしなくて大丈夫です。

大切なのは、他の誰かになろうとするんじゃなくて、

• 自分だけの心地いい場所
• 自分にしっくりくる進み方

を見つけること。

あなたのペースで、ゆっくりでいいんです。

• 自分の才能を活かしたい
• 新しい自分になりたい
• 困っている人や動物を助けられる人になりたい

そんな熱い想いを叶えるために、
「変わらない勇気」をつくりました！

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無料の動画なので、気軽にご覧いただけます。

運営者のプロフィール『クドウケイスケ』

MBTIコーチ、脳科学の専門家、会社経営

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