INFPはなぜ「空気読めない」と思われるのか？誤解されやすい理由と対処法5選

INFPなのに、空気が読めないって言われて傷ついた…

人に気を使っているつもりなのに、なぜか自分だけ浮いてしまう

どうしたら空気が読めないって思われないようになる？

そう悩んでいる方もいるかもしれません。

ですが、
上記のような悩みや疑問を、
解決することができます！

INFPは人の気持ちに敏感で、
空気を読もうと努力しているのに、
「空気読めない」と誤解されることも。

とくにINFPタイプは、
周囲との違いに気づいたときに

自分はおかしいのかな…

と考えてしまいがちですよね。

そんな繊細なINFPが傷つかないためにも、
誤解の原因と向き合うことが大切。

INFPが「空気読めない」と思われやすい背景には、
独自の価値観や思考のクセがあります。

誤解される理由を知れば、
もう振り回されることはありません。

この記事を読むことで、
「空気読めない」と誤解される不安を手放し、
INFPらしいやさしさを活かした人間関係を築けるようになります。

反対に、
誤解され続けたままだと、
自分らしさを押し殺して無理に合わせたり、
孤立感を深めてしまうことも。

あなたも、
自分らしさを大切にしながら、
人と心地よくつながる方法を探してみましょう。

INFPが「空気読めない」と誤解される5つの理由

INFPは、
やさしさや共感力にあふれた性格でありながら、
「空気が読めない」と誤解されてしまうことがあります。

その背景には、
INFP特有の思考や反応のパターンがあります。

この章では、
INFPが「空気読めない」と思われてしまう理由を5つ紹介します。

理由1：相手の感情を優先しすぎて本音を言わない

INFPが「空気読めない」と誤解される一番の理由は、
相手の感情を尊重しすぎて、
自分の本音を伝えないこと。

というのも、
INFPは争いや気まずさを避けたい気持ちから、
つい「いいよ」と合わせたり、
黙ってやり過ごしたりしてしまう傾向があります。

たとえばこんな場面で誤解を招きやすくなります。

その場では気を使っているつもりでも、
あとから意見を変えたように見えて、
「空気が読めない」と思われてしまうことも。

もちろん、
すぐに本音を言うのが難しいのは、
INFPのやさしさゆえ。

しかし、本音を伝えないという行動が、
誤解を生む原因になってしまうのです。

理由2：話すタイミングを逃しがちで沈黙が多い

INFPが「空気読めない」と言われてしまう理由のひとつに、
話すタイミングを逃してしまうことがあります。

INFPは言葉を慎重に選ぶあまり、
会話の流れにうまく乗れないことも。

話し出すまでに時間がかかるため、
会話が進んでしまい、
結果として沈黙が増えてしまう傾向があります。

たとえば、こんな場面で誤解を招いているでしょう。

こうした沈黙が続くと、
周囲からは「関心がないの？」「何を考えているか分からない」と受け取られ、
距離を感じさせてしまうことも。

もちろん、
落ち着いて考えてから話したいというINFPの丁寧さは、
大きな魅力です。

それでも、
言葉を飲み込むことが続くと、
沈黙そのものが“空気を読んでいない”と誤解されやすくなるのです。

理由3：一歩引いた視点で会話するためズレて見える

INFPは、
目の前の会話に対しても少し距離を取って、
一歩引いた視点で捉えることがあります。

そのため、
「今ここ」で話されている内容から話題が逸れたり、
相手の求めている答えとは違う切り口から意見を出したりしてしまうことも。

たとえば、こんな場面で違和感を与えてしまうことがあります。

こうしたやりとりは、
INFP本人にとっては誠実で深い返答のつもりでも、
相手からすると「ズレてる」「話がかみ合わない」
と感じられてしまうことがあります。

もちろん、
視野の広さや深さはINFPの大きな長所ですし、
後から「なるほど」と納得されることも少なくありません。

とはいえ、
話の流れや相手の求めている温度感とずれてしまうと、
「空気が読めない人」という印象を持たれてしまうのです。

理由4：場の空気よりも自分の価値観を大事にしがち

INFPは、
まわりの空気よりも、
「自分の中の正しさ」や価値観を優先する傾向があります。

なぜならINFPは、

を深く考えるタイプ。

そのため、
まわりの意見や雰囲気がどうであれ、
自分の感覚を大切にしたくなるのです。

たとえば、
こんな場面で「空気読めない」と見られてしまうことも。

INFP本人にとっては、
「正直でありたい」「自分を偽りたくない」という気持ちからの行動でも、
それが周囲の空気や流れと反したとき、

どうして今それ言うの？

と違和感を持たれてしまうことがあります。

もちろん、
自分の信念を貫くことは決して悪いことではありません。

それでも、
空気よりも自分の価値観を優先する姿勢が、
結果的に「協調性がない＝空気読めない」と誤解されやすいのです。

理由5：感情表現が控えめで誤解されやすい

INFPは感受性が豊かな一方で、
自分の感情を控えめに表現する傾向があるため、
空気が読めないと誤解されることがあります。

というのも、
INFPは感情を出すことで相手に負担をかけないようにと気をつかったり、
「感情を出しすぎるのは恥ずかしい」と感じたりするタイプ。

そうした遠慮や慎重さから、
喜怒哀楽をあまり表に出さないことが多いのです。

たとえば、
こんな場面で「空気が読めない」と見られがちです。

実際には、
心の中でしっかり状況を感じ取り、
共感していても、
それが表に出ていないだけということがほとんど。

もちろん、
すべての人が大きなリアクションを求めているわけではありませんし、
控えめな人がいても良いのです。

それでも、
感情をうまく表現しないままでいると、
「場の空気を理解していない」と受け取られてしまうことがあり、
誤解を招いてしまうのです。

INFPが「空気読めない」と誤解されないための対処法5選

INFPは本来、
周囲の気持ちに寄り添える繊細な感性の持ち主です。

しかし、
そのやさしさや慎重さゆえに、
意図せず「空気読めない」と思われてしまうこともあります。

ここでは、
そうした誤解を防ぎつつも、
自分らしさを失わないための対処法を5つ紹介します。

対処法1：自分の意見をやわらかく伝える練習をする

INFPが空気が読めないと誤解されないためには、
相手の気持ちを大切にしながらも、
自分の本音をやわらかく伝える工夫が必要です。

本音を言いにくい場面では、
「いいよ」「大丈夫」と合わせてしまいがちですが、
それが後から誤解につながることもありますよね。

そこで、
やさしく伝えるための言い回しを、
あらかじめ準備しておくと安心です。

このように伝え方を工夫することで、
相手との関係を大切にしつつ、
自分の気持ちもきちんと表現できます。

もちろん、
「波風を立てたくない」「角が立たないようにしたい」
という思いから本音を控えるのは、
INFPらしいやさしさのあらわれ。

やさしさと本音のバランスが取れることで、
「空気読めない」という誤解も防げるでしょう。

対処法2：会話の流れに軽く相づちやリアクションを挟む

空気が読めないと誤解されないためには、
会話の流れに軽く相づちやリアクションを挟むことが効果的です。

というのも、
INFPは話の内容を深く受け止めるあまり、
返事が遅れたり表情が控えめになったりしがち。

相手にはその静かな反応が、

興味がないのかな

反応が薄い

と、映ってしまうことがあります。

たとえば、
こんなリアクションをしてみるといいでしょう。

もちろん、
感情表現が穏やかなのはINFPらしさのひとつ。

無理にテンションを上げる必要はありません。

それでも、
小さなリアクションを添えるだけで、
「聞いているよ」という姿勢が伝わりやすくなり、
誤解を減らす助けになります。

対処法3：共感や確認の言葉で「ズレ」を防ぐ

空気が読めないと思われないためには、
共感や確認のひと言を添えることで、
「会話のズレ」を防ぐことができます。

INFPは、
自分なりの視点を持って発言することが多く、
それが周囲と少しズレて見られ、
「空気読めない」と捉えられてしまうことも。

たとえば、
こんな工夫で誤解を防ぎやすくなります。

もちろん、
自分の考えを伝えることは大切ですし、
ズレを恐れて意見を控える必要はありません。

けれど、
ちょっとした一言を添えるだけで伝わり方が変わり、
「空気が読めない」ではなく、
「思慮深い」と受け取られるきっかけになります。

対処法4：自分の価値観と相手の期待をバランスよく調整する

空気が読めないと思われないためには、
自分の価値観を大切にしつつ、
相手の期待にも適度に応えるバランスが必要です。

INFPは自分の信念や理想を大切にする反面、
周囲の期待に応じるのが苦手なことがあります。

こんなふうに工夫することで、
誤解を防ぎやすくなります。

もちろん、いつも相手に歩み寄る必要はありません。

自分の軸を曲げすぎると、
ストレスや自己否定につながってしまいます。

それでも、少し意識するだけで、
「こだわりが強い」「空気読めない」といった印象を、
和らげることができるのです。

対処法5：表情や声のトーンで気持ちを丁寧に伝える

空気が読めないと誤解されないためには、
言葉だけでなく表情や声のトーンで、
気持ちをしっかり届けることが大切です。

INFPは感情を内に秘めがちで、
喜怒哀楽が表に出にくいタイプ。

感情を強く出すことが苦手なため、

何を考えているかわからない

と思われてしまうことも。

たとえば、次のような工夫が役立ちます。

もちろん、無理に明るく振る舞う必要はありません。

大げさな表現が苦手な人にとって、
表情を意識すること自体がプレッシャーになることもあります。

それでも、ほんの少し表情や声に気持ちを込めるだけで、
伝わり方は大きく変わります。

「空気読めない」ではなく、
「丁寧で思いやりのある人」という印象を与えることができるのです。

自分らしさを活かすINFPのコミュニケーションのコツ3選

「空気読めない」と思われたくなくて、
自分の気持ちを抑えてしまうこと、
ありますよね。

でも、無理に周りに合わせる必要はありません。

INFPらしいやさしさや感受性を活かしながら、
ちょっとした工夫で誤解は減らせます。

ここでは、
自分らしさを活かしながら、
心地よく人とつながるための3つのコツをご紹介します。

INFPの魅力を引き立てる喋り方については、こちらの記事で詳しく解説しています。

関連記事INFPの喋り方の6つの特徴とは？INFPの魅力をより引き立てる喋り方を徹底解説！

2025.06.23

コツ1：聴く力を強みに変える「聞き上手」な関わり方

INFPは、相手の話をじっくり聴くのが得意。

この「聴く力」は、
コミュニケーションにおいて大きな武器になります。

というのも、
誰かに真剣に耳を傾けてもらえると、
人は安心し、心を開きやすくなるからです。

話の内容だけでなく、
気持ちに寄り添って聞く姿勢は、
INFPだからこそできる関わり方。

たとえば、こんな工夫が効果的です。

もちろん、聞くことに集中しすぎて、
自分の話ができない場面もあるかもしれません。

それでも、INFPの「聞き上手」は、
人間関係を深める大きな強みになります。

コツ2：無理に合わせない、心地よい距離感を見つける

INFPが「空気が読めない」と思われず、
なおかつ自分らしさを保つには、
無理に合わせすぎない距離感を見つけることが大切。

というのも、
INFPは場の雰囲気に敏感で、
つい相手に合わせてしまう傾向があります。

それが続くと、心がすり減ってしまい、
無理が限界を超えたときに突発的な拒否や沈黙で、
「空気読めない」と誤解されることも。

たとえばこんな工夫が役立ちます。

もちろん、相手に配慮することはINFPの大きな魅力。

けれど、自分を抑え続けるのではなく、
“ちょうどいい距離感”を意識することが、
心地よい関係をつくるコツになります。

コツ3：自分の価値観を伝える表現力を育てる

INFPが自分らしさを保ちつつ、
誤解を減らすには、
自分の考えをわかりやすく伝える表現力を育てることが大切です。

INFPは頭の中で深く考えるタイプですが、
それを言葉にするのが苦手なことがあります。

それゆえ、

何を考えているかわからない

ズレている

と受け取られてしまうことも。

たとえば、こんな工夫をしてみましょう。

もちろん、
すぐに的確に伝えるのは簡単ではありません。

けれど、少しずつでも「伝えよう」と意識することで、
相手との理解が深まり、
INFPの繊細な価値観も伝わりやすくなっていきます。

まとめ

INFPが「空気読めない」と誤解されてしまうのは、
本来のやさしさや誠実さが、
うまく伝わらないことが原因です。

この記事では、
そんな誤解が生まれる理由とその対処法や、
INFPらしさを大切にしながら人と心地よく関わるためのヒントを、
お伝えしてきました。

無理に変わろうとせず、
自分らしさを大切にしながら、
心地よいコミュニケーションを見つけていきましょう。

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