INFP復縁完全ガイド｜成功のポイント9選とNG行動＆対処法を徹底解説【男女別】

復縁したいけど、INFPの自分はどう動けばいいの？

元恋人とやり直したいけど、どうすれば復縁が成功するのか知りたい！

復縁したいけど怖い…NGな行動があったら知っておきたい

この記事を読むことで、
その悩みを解決することができます！

INFPは一度好きになった恋人への思いが強く、
簡単に恋人を忘れられないタイプ。

自分の気持ちに正直だからこそ、
別れを選んでも、気持ちがすぐには割り切れないんですよね。

この記事では、
INFPの性格や恋愛スタイルに基づいて、
復縁を成功に導くためのポイントと、
避けるべきNG行動を解説します。

INFPの性格に合わせて男女別に紹介しつつ、
共通の注意点もわかるから、
無理せず自然な形で復縁をアプローチできます。

この記事を読めば、
復縁に向けて“何かしたい”と思っているあなたが、
モヤモヤから抜け出し、
後悔のないアプローチができるようになります！

INFPが復縁するために―性格と恋愛スタイルを徹底解説

この章では、
INFPタイプの人が持つ性格や恋愛スタイルが、
復縁にどう関係してくるのかを解説します。

①INFPの基本的な性格と恋愛スタイル

INFPは恋愛に対して理想を強く持ち、
深く丁寧に向き合うタイプ。

その理由は、
感受性が豊かで自分の気持ちに正直でありながら、
傷つくことにもとても敏感だからです。

自分の中の「こうありたい恋愛像」を大切にし、
それに合う関係性を築こうとします。

恋愛においては、
以下のようなスタイルがよく見られるでしょう。

このように、
心を許した恋人とは非常に深く関わろうとしますが、
理想を大切にしすぎるがゆえに、
現実との小さなズレに敏感に反応することも。

INFPの恋愛タイプはとても繊細で真面目。

だからこそ、別れた恋人にも長く愛情を持ち続け、
復縁という選択肢にも本気で向き合おうとする傾向が強いのです。

INFPの恋愛傾向については、こちらの記事で詳しく解説しています。

関連記事INFPってどんな人？性格特徴・恋愛傾向・向いている仕事を完全解説！

2025.02.23

②恋人との別れのあとにINFPが抱えやすい心の葛藤

INFPは恋人との別れを、
「自分のせいだったかも」と抱え込みやすいタイプです。

それは、INFPが他人の感情に敏感で、
思いやりが強い性格だから。

たとえば、

このように、
INFPは別れた後も気持ちを引きずりやすく、
心の中で「本当にこれでよかったのか」と自問する時間が長くなります。

ただし、この葛藤は単なる落ち込みではなく、
自分の行動や関係を真剣に振り返る力でもあります。

別れのあとに葛藤を抱えやすいINFPですが、
それは復縁に向けて心を整理するための大切な時間とも言えるでしょう。

③「復縁したいけど怖い」INFPが行動にブレーキをかけてしまう本当の理由

「復縁したい気持ちがあっても、
なかなか行動に移せない――」

それがINFPの特徴のひとつです。

なぜなら、
「また傷ついたらどうしよう」という不安が先に立ってしまうから。

INFPは過去の感情を深く記憶しており、
別れの痛みを何度も思い出してしまいます。

たとえば、

このように、
INFPは頭の中でいろいろな可能性を巡らせすぎて、
行動にブレーキがかかる傾向があります。

ただ、行動しなかったことを後悔するパターンも少なくありません。

やっぱりあのとき勇気を出せばよかった…

という思いは、長く心に残るもの。

復縁への一歩は怖さも伴いますが、
自分のペースで、自分らしい方法を選べば、
後悔のない選択につながります。

INFPが復縁を成功に導くためのポイント9選

INFPは一度別れた恋人にも深い思いを持ち続けやすく、
復縁への気持ちが自然と芽生えるタイプです。

しかし、感情の揺れが大きいため、
慎重にアプローチしないと逆効果になることもあります。

この章では、
INFPが自分の性格を理解したうえで、
復縁の可能性を高めるための実践的なポイントを紹介します。

【INFP男女共通】復縁を成功に導くためのポイント3選

INFPの男性・女性に共通して、
復縁を成功に導くためのポイントは3つあります。

ポイント1：過去の出来事を客観的に振り返る

復縁を考えるとき、
まずは過去の関係を冷静に振り返ることが欠かせません。

気持ちが先走ると、
元恋人に自分の感情ばかりをぶつけてしまい、
関係をやり直すどころか、
かえって距離を広げてしまうことも。

INFPは感受性が強いぶん、
「自分がどう感じたか」に意識が向きやすく、
元恋人の視点を見落としてしまうこともあります。

たとえば、

こうした体験を客観的に見つめ直すことで、
次に関係を築くときは、
より柔軟な接し方ができるようになります。

もちろん、
すべて自分が悪かったと責める必要はありません。

大切なのは、感情を整理しながら、

を冷静に理解すること。

それができれば、
元恋人とのコミュニケーションも、
より前向きなものになるでしょう。

ポイント2：感情を整理してから行動する

復縁を考えるなら、
行動に移す前に感情を整理することが大切です。

INFPは感情に流されやすく、
思いが高まると衝動的に連絡してしまうことも。

たとえば、

このような行動は相手にとって、
「突然すぎる」
「気持ちが整理できていないのでは」
と受け取られ、距離ができてしまうことも。

とはいえ、
気持ちを伝えること自体が悪いわけではありません。

大切なのは、

を自分の中で整理したうえで動くこと。

心が落ち着いた状態でアプローチできれば、
相手にも誠実さが伝わり、
話し合いの土台ができるでしょう。

ポイント3：復縁後にどんな関係を育てたいか考えてみる

復縁を考えるときは、
「やり直したあとにどんな関係を育てたいか」
を意識することも大切。

復縁がゴールになってしまうと、
気持ちが先走り、
また同じすれ違いを繰り返す可能性があります。

INFPは理想を大切にするぶん、
「戻りたい」という思いに集中しすぎることがあるから。

たとえば、

このような状態では、
せっかく復縁しても、
その後が続きにくくなるかもしれません。

もちろん、
「未来をしっかり決めなきゃ」と考える必要はありません。

ただ、
「今度はもっと素直に話せる関係にしたいな」など、
復縁後のイメージを持っておくことが大切です。

復縁とは、
ただ戻るのではなく、
新しい信頼関係を育てていくこと。

そう意識するだけで、
行動にも自然と誠実さがにじむはずです。

【INFP男性】復縁を成功に導くためのポイント3選

INFPの男性が、
復縁を成功に導くためのポイントは3つあります。

ポイント1：気持ちを言葉にする勇気を持つ

INFP男性にとって、
復縁への第一歩は気持ちを言葉にすることです。

感情が豊かでも、
それを表に出すのが苦手な傾向があります。

「言わなくても伝わるはず」「迷惑かも」と考えて、
黙ってしまうことも少なくありません。

たとえば、

こうした態度では元恋人に、
復縁したいと気づいてもらえないまま終わることに。

とはいえ、うまく話そうとする必要はなく、
飾らない素直な気持ちを伝えるだけで十分です。

「もう一度向き合いたい」
「また話せたら嬉しい」
など、短い一言でも誠実な思いは伝わります。

言葉にする勇気が、
復縁へのきっかけになるでしょう。

ポイント2：過去の自分からの変化を示す

復縁を望むなら、
過去の自分と比べて、
「変わったこと」を相手に伝えることが大切です。

別れには理由があるため、
以前と同じまま戻ろうとすると、
元恋人に「また同じことになるかも」と思われてしまうから。

INFP男性は、
深く反省したり努力を重ねたりするタイプですが、
その変化を言葉や行動で見せることが苦手な傾向も…。

たとえば、

このような小さな変化でも、
言葉にして伝えれば、
元恋人に「もう一度話してみたい」と思ってもらえるきっかけになります。

とはいえ、
大げさに伝える必要はありません。

等身大の変化を素直に伝えることが、
復縁への信頼づくりにつながります。

ポイント3：あせらず待つ

INFP男性は復縁を焦って迫るよりも、
タイミングを見ながら「待つ姿勢」を持つことも大切。

というのも、
INFP男性は気持ちが高まるとすぐに行動に移したくなるタイプ。

それがかえって、
相手の心に負担をかけてしまうこともあるのです。

たとえば、

このように、自分の感情だけで動かず、
元恋人の気持ちや状況にも配慮する姿勢が、
関係修復のきっかけになることがあります。

もちろん、
行動すること自体が悪いわけではありません。

ただ、「今どうしたいか」だけでなく、
「元恋人にとってどのタイミングがいいか」も大切にすることで、
INFPらしいやさしさが自然と伝わるはずです。

焦らず、自分の想いを大切にしながら、
元恋人が心を開けるタイミングを待つこともまた、
復縁への一歩になります。

【INFP女性】復縁を成功に導くためのポイント3選

INFPの女性が、
復縁を成功に導くためのポイントは3つあります。

ポイント1：不安を与えないアプローチを心がける

INFP女性が復縁を目指すときは、
元恋人に安心感を与えるやり取りを心がけることが大切です。

INFP女性は感情を言葉にしやすい反面、
不安が高まると気持ちを一気にぶつけてしまうことがあります。

その勢いが、
元恋人にとっては

急すぎる

重たい

と感じられ、
距離を置かれる原因になってしまうことも。

たとえば、

このようなやり取りは、
「こちらのペースも尊重してくれている」と元恋人に感じさせ、
安心して返信しやすい空気をつくります。

もちろん、
気持ちを正直に伝えること自体が悪いわけではありません。

ただし、
相手の気持ちや状況を想像しながら、
落ち着いたトーンで関わることがポイントになります。

焦らずゆっくり距離を縮めていけば、
元恋人も警戒心をとき、
自然と心を開きやすくなるでしょう。

ポイント2：感情でなくこれからどうしたいかを理性的に伝える

復縁を目指すときは、
「どれだけつらかったか」よりも、
「これからどうしたいか」を伝えることが大切です。

INFP女性は感受性が豊かで、
過去の思いや後悔をそのまま言葉にしやすいタイプ。

けれど、
それだけを伝えると元恋人は「責められているのかな」と感じて、
距離を取ろうとすることもあります。

たとえば、

このように、
感情を押しつけずにこれからの関係をどうしていきたいかを伝えることで、
元恋人も安心して向き合いやすくなります。

もちろん、感情を押さえ込む必要はありません。

「つらかった」より「こうしていきたい」と言葉にするだけで、
やり取りの印象が大きく変わるはずです。

ポイント3：自己犠牲をやめて自分を大切にする

復縁を目指すときこそ、
「元恋人に合わせすぎない」ことが大切です。

INFP女性は思いやりが強く、
元恋人の気持ちを優先しすぎるあまり、
自分の気持ちを後回しにしてしまう傾向があります。

でも、関係を築き直すには、
お互いが無理なく自然体でいられることが大前提です。

たとえば、

こうした自己犠牲が続くと、
せっかく復縁できても、
自分ばかりがつらくなってしまうかもしれません。

もちろん、相手を思いやる気持ちはINFP女性の魅力です。

でも、自分を大切にしてこそ、
恋人にも安心感や信頼を与えることができます。

無理に合わせるのではなく、
「こういうふうに関係を育てていきたい」と自分の気持ちを伝えることが、
長く続く関係の第一歩になるでしょう。

INFPが避けるべき復縁のNG行動3選とその対処法

INFPは感受性が高く、
相手の気持ちを思いやる傾向が強いタイプです。

その誠実さゆえに、
復縁を望んでいても、
気づかないうちにチャンスを遠ざける行動を取ってしまうこともあります。

この章では、
INFPがやってしまいがちな3つのNG行動と、
それを避けるための具体的な対処法をご紹介します。

【男女共通】NG行動1：連絡を我慢しすぎてチャンスを逃す

復縁したいと思っているのに、
自分から連絡できずに終わってしまう――
これはINFPに多いNG行動のひとつです。

感受性の強いINFPは、
相手の気持ちを考えすぎて、
「迷惑になるかも」と連絡をためらってしまいがち。

たとえば、

こうした態度は、
元恋人に復縁したいと気づいてもらえないまま、
復縁の機会を逃すことに。

とはいえ、
気持ちのままに連絡すればいいというわけではありません。

対処法

大事なのは、
気持ちを整理したうえで、
自分から一歩踏み出す勇気を持つこと。

「ふと思い出して連絡しました」など、
さりげない一言からでも十分。

無理なく自然なタイミングで、
気持ちを届けるきっかけにしていきましょう。

【INFP男性】NG行動2：相手に合わせすぎて自分を見失う

INFP男性は、
元恋人に嫌われたくない気持ちから、
必要以上に相手に合わせてしまう傾向があります。

思いやりが強いぶん、
衝突を避けたい気持ちが働き、
自分の本音を抑え込んでしまいがち。

しかし、それが続くと、
自分でも何を望んでいるのかわからなくなり、
関係が苦しくなってしまいます。

たとえば、

こうした状態では、
元恋人にとってもあなたの本心が見えず、
心の距離が縮まりにくくなります。

対処法

もちろん、優しさはINFP男性の魅力。

ですが、
自分を押し殺すのではなく、
無理のない範囲で本音を伝えることも大切です。

ほんの一言でも「自分の気持ち」を伝えることで、
自然な関係が築きやすくなるでしょう。

【INFP女性】NG行動3：後悔を引きずって動けなくなる

INFP女性は、
一度の後悔を強く引きずってしまい、
なかなか行動に移せなくなることがあります。

「言い方が悪かったかも」
「あのとき別れを選ばなければ…」と、
自分を責める気持ちが強くなり、
次に進むタイミングを逃してしまいがち。

たとえば、

このような思考にとらわれていると、
何も変えられないまま時間だけが過ぎてしまいます。

もちろん、
すぐに動く必要はありません。

対処法

けれど、
今の自分がどうしたいのかには、
正直になってみてほしいのです。

過去の後悔に足をとられるより、
「また話せたら嬉しい」と素直な気持ちで動くほうが、
きっと自分らしい選択になるでしょう。

まとめ

INFPは一度好きになった恋人を簡単には忘れられず、
復縁に強い思いを抱くことが多いタイプ。

でもその分、
感情や過去の出来事にとらわれてしまい、
行動をためらったり、
自分らしさを見失ってしまうこともあります。

この記事では、
そんなINFPが無理なく復縁を目指すためのポイントや注意点を、
男女別にわかりやすくまとめました。

復縁を焦らなくても大丈夫。

まずは「自分はどうしたいのか」を大切にしながら、
小さな一歩を踏み出してみてください。

あなたのペースで進む復縁の道にも、
きっと納得のいく答えが待っていますよ！

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